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En la vida, nuestras mayores luchas se ven amplificadas por las creencias, actitudes y emociones que aprendimos en la infancia.  A pesar de que las lecciones no son todas malas, algunas de ellas no sirven para lo que somos y en lo que nos estamos convirtiendo.

No hay necesidad de culpar o estar resentidos con nuestros padres.  La relación que tenemos o tuvimos con nuestras madres establece las condiciones para honrar nuestro espíritu.

Si prestamos atención a los momentos de discordia y encontramos sabiduría en ellos, trascendemos los condicionamientos de la infancia y empezamos a vivir la vida que estamos destinados a vivir.

El libro “Mujeres, Arroz y Frijoles” guía a las mujeres sobre cómo descubrir los focos de sabiduría en sus vidas, vivir con un propósito y dejar de perpetuar comportamientos derrotistas hacia nuestras hijas, nietas y las mujeres que nos rodean.

El cambio empieza por nosotras.

• Meditación matutina de cinco minutos
• Meditación para conectar el alma
• Meditación de conexión a tierra
• Meditación para la claridad
• Meditación del sauce

Consigue el libro Meditaciones AQUÍ

Este libro inspirador de autoayuda de la autora brasileña Ana Barreto muestra a los lectores cómo encontrar la sabiduría en la vida cotidiana.  Ella comparte sus experiencias de pasar su infancia en Brasil antes de venir a los Estados Unidos y luego viajar de regreso a su país de origen para cuidar a su madre enferma y liberar el resentimiento en el proceso.

Ana Barreto propone al lector conocer la sabiduría de su vida.  El libro proporciona ejercicios sencillos para mejorar el autocuidado, crear una práctica de meditación, reservar tiempo y espacio personales, practicar la autocompasión y la autogenerosidad, crear afirmaciones, liberarse de patrones de autosabotaje y agotamiento, y alcanzar la felicidad.

“Cuando a una mujer le va bien, a todos los que la rodean les va bien.”

Ana Barreto

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Ana Barreto es una profesora, Consultora de Feng Shui, entrenadora, mentora y autora brasileña-estadounidense que vive en el norte del Estado de Nueva York.
Creció en Río de Janeiro, Brasil. A los dieciocho años, abandonó el hogar patriarcal tradicional de sus padres, rompiendo los roles femeninos establecidos en su propia casa. Dos años después, se trasladó a Nueva York y co-menzó sus estudios universitarios.
Mientras estudiaba en el Marymount Co-llege, una universidad para mujeres por aquel entonces, empezó a informarse sobre los dere-chos y el empoderamiento de la mujer. Gracias a su pasión por el desarrollo y el crecimiento de la mujer, estudió historia de la mujer, espiritua-lidad y algunas filosofías orientales. Obtuvo una licenciatura en Administración de Empre-sas y un máster en Administración de Empresas por la Universidad de New Haven.
Publicó su primer libro Women, Rice and Beans: Nine Wisdoms I Learned from My Mother When I Really Paid Attention en 2016. Confía en poder inspirar a mujeres que estén abrumadas con sus propias vidas, a descubrir la sabiduría que se encuentra en la vida diaria y romper viejos patrones de pensamientos, creencias y comportamientos que no honran la vida de las mujeres.
Para Ana, las mujeres son el corazón de la humanidad, de modo que, ella piensa que cuando a las mujeres les va bien, a todos nos va bien también.
Cuando Ana no está trabajando o escribiendo libros para mujeres, le gusta cocinar, viajar, hacer senderismo, montar en bicicleta, navegar en kayak y pasar tiempo con sus dos hijas y amigos íntimos.